毎日コツコツ筋肉ほぐしした結果

私は、足の筋肉をほぐすのが好きで、
暇があれば、足の筋肉を揉んだりツボを押したりしています。
マッサージと何が違うのかって言われると説明しにくいですが、
私の中では、マッサージは優しく表面をほぐすイメージです。
私がしている筋肉ほぐしは、固まっている筋肉を
30分から1時間くらいかけて、深部のコリまでほぐすという感じです。
足は立ちっぱなしだったりするとすぐに浮腫んでしまいますし
ヒールで1日中歩き回っているととても足が張ります。

エステやマッサージに通えたらいいのですが
そんなお金は私にはなく…。
そこで、オリジナルの筋肉ほぐしを始めました。

もう、 毎日の日課になっています。
始めの頃は触っていても硬くて、筋も張っているし
全然ほぐれた感じがしませんでした。
足の裏なんて、石のようにガチガチでした。

そんな状態でしたが、
毎日、朝と夜、それから時間ができた時に
根気よくほぐしていました。

闇雲にほぐすのではなく、痛気持ち位程度で、
触ると筋肉が張っているのが分かる部分を念入りにケアしました。

すると、いつもガチガチだった足の裏が
柔らかくなり、力を込めて押さえても
痛くないようになりした。
そして、足も疲れにくくなり、
浮腫んだとしても軽くマッサージしてあげるだけで
スッキリするようになりました!
足も少し細くなり、ズボンが緩くなりました。

毎日の成果です。嬉しいです。
これからも毎日欠かさず続けていきます。

http://col3europe.net/health/

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