ニキビができたら「触るな」は鉄則!

ニキビができてしまったら、いち早く治したいがためにつぶしたくもなりますけれど、しかしやっぱりニキビができてしまったら「触らないこと」は鉄則ともいうべきものですよ。
だって実際に、ニキビを潰した方が厄介なことになりますもん。

もうアラサーですから、さすがにニキビをつぶしたことによって、ニキビ跡になってしまうことはないかと思います。
実際に、アラサーになってからというものニキビができてそして潰してしまった時でも、ニキビ跡にはなりませんねぇ(ちなみに10代の頃につぶしたニキビに関しては、一部ニキビ跡になっているのです)。

けれど、若い頃よりも今の方がニキビができること自体が少なくなったものですし、たったひとつのニキビということもあって、目立ってしまって嫌なのですよね。
そしてだからこそ、ニキビをつぶしたくもなるのです。しかしやっぱりニキビは潰さない方が早く治るのですよね。

それに、ニキビをつぶしてしまいますと、汁が出やすくなってしまいますので、本当に「ニキビは潰した方が余計に悪化する」ということは本当のことだとものすごく実感しています。
しかし潰したくなってしまうのですよね。だって目立つというわけですから。

ですからせめてもの対策として、私は薬を塗るようにしています。
何もしないと落ち着かないところがあるのですよね。ですからニキビに対して何かしら対策をしないと気になってしまうのです。
そして気休めかとは思いますが、ニキビ用の薬を塗っているわけです。そもそも、ニキビは触らないのが一番だといいますけれどね。

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育児中のつわり体験談

妊娠が判明すると嬉しい半面、多くの人を悩ませるのがつわりです。私も三度の妊娠を経験(現在は第三子妊娠中)し、そのすべてでつわりを経験しました。つわりの症状としては三人とも吐きづわりでした。つわりは一人目が一番辛ひどかったのですが、仕事を退職し、時間に自由があったのできつい時は寝て過ごせ、食事づくりや家事を手抜きできたので、今思えば楽でした。

二人目妊娠中は比較的つわりが軽く、また一人目が1歳0ヶ月だったため活動量もまだ少なく、また昼寝をさせて自分も一緒に横になることができました。一番辛かったのが三人目です。上の子は3歳と1歳で幼稚園や保育園に行かず家で育児していたため、きつくても寝ることができず、また食事の準備や家事もある程度やらなくてはなりませんでした。お昼寝もさせようとしても二人いると思い通り寝てくれず、やっと寝てくれたと思っても二人バラバラなので大変でした。

また、3歳の子はずっと家にいるのは退屈してしまうので余計に大変でした。ただ、吐きづわりがひどく外出できなかったため、子供達にはかわいそうでしたが、家でDVDを見せて過ごしました。申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが、今だけ!と割りきって過ごしました。また、季節が夏だったので家のお風呂に水を入れてプールをよくさせていました。上の子を育児しながらのつわりは精神的にも肉体的にも本当につらいですが、いつかは必ず終わるので、可愛い赤ちゃんとの対面を心の支えに、無理のない生活を送ってくださいね。

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クレンジングは正しく丁寧にしましょう

クレンジングにはいろんな種類があるので、自分が使いやすい物や特売品を選んで買っているんでしょうが使い易いものがキレイにメイクを落としているワケではないんです。私の実体験をもとにお話しすると、私もメイク落としなんて何でもいいと思っているタイプで洗顔も出来るメイク落としやシートタイプのものなど手軽なものばかり使っていました。

その結果、メイクが毛穴に溜まり黒いポツポツが出来ました。お肌もゴワゴワです。正しくは、化粧の時間と同じ時間をクレンジングにかけないといけないんですって。アイメイクなど落ちにくく、色が濃いものはポイントメイク落としで先におとしてからファンデーションを落とすんです。ファンデーションは油なので、オイルクレンジングが良いそうです。たっぷりクレンジングを使って、しっかり時間をかけて落としています。オイルクレンジングは油だからサラダ油でもいいよね?

と言った人がいましたが止めましょう。クレンジングをしっかりぬるま湯で洗い流したら、泡立てて洗顔をします。クレンジングのあとですぐに洗顔しても不思議と突っ張らないです。この過程を怠った私の場合は肌のキメが崩れて、汚くなってしまいメイクのノリが悪かったんです。

丁寧にクレンジングと洗顔でメイクを落とすと、化粧水の染みわたり具合も断然違いますよ。クレンジングの価格も大切かもしれませんが、正しく丁寧にクレンジングすればお肌に良いんだと私は思っています。なのでクレンジングシートは卒業しました。

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つわりの乗り切り方

妊娠1カ月半くらいから、つわりが始まりました。珍しい、頭痛つわりでした。毎日吐き気と頭痛が酷かったです。実際に吐くというのはなかったのですが、胸のあたりがムカムカでした、1日中。あたしは炭酸の飲み物を飲むと一瞬ですが和らいだような気がしました。頭痛のほうは薬も飲めないし、ひたすら横になれるときには目を閉じて横になってました。本当につわり中はつらかったです。

でも食べつわりもあったので、食べれるだけ幸せでした。空腹時に吐き気が酷かったので、何かを口に入れとけば落ち着いていました。良くないと分かっていても、マックのポテトやトンカツや脂っこいものが食べたくて仕方がなかったです。ポテチやチョコも妊娠前より多くなってました。体重増加をいつも注意されていたので、つわりが終わったらちょっと気を引き締めました。それでも15キロ太ってしまいましたが。

つわり中は御飯を作るのが一番しんどくて、めちゃくちゃ簡単なメニューかお惣菜を買ってきたりとなるべく楽をするようにしました。やっぱり作らなくていいのは気持ちが楽になります。上の子が8歳と6歳だったので、ママは気持ち悪くてしんどいんだごめんねといつも言ってました。そしたら子供たちも手伝ってくれたり別に御飯作らなくてもいいよって感じでした。今までは何でも自分が手作りしなきゃ気がすまなかったけど、もうそんなこと言ってても無理しすぎは良くないと感じました。そしたらとても楽に妊娠生活が送れました。

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広尾プライム皮膚科について

ドクターソワが提供しているモイストリフトプリュスセラムの監修に広尾プライム皮膚科が関わっていますが、実際にどんな医院、どんな特徴があるのか調べてみました。

広尾プライム皮膚科は、「美肌のかかりつけ医を目指して」をスローガンに、美容に関わる皮膚科専門医院として診療を行っています。皮膚科のカテゴリーは幅広く、医療目的と美容目的では診療が異なるものですよね。施術の満足度も実績と経験の積み重ねなので、美容目的の患者にとっては、通常の皮膚科と合わせた医院よりも美容専門の方が信頼がおけると思います。

また、実際に診療を行う医師も全て女性であることも特長の一つです。さまざまな肌の悩みを共有、共感できるのはやはり同性の女性ですよね。女性医師によるカウンセリングにより、来院する患者の肌質、症状に合わせたその人にとって一番良い治療法を提案してくれます。

加えて、治療法にも特長があります。それは肌自身の再生、自然治癒力を生かした治療を最大限追及していることです。世の中にある一般的なアンチエイジング治療は、外科的な施術にフォーカスしているのとは対照的だと思います。

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ニキビとニキビ痕に悩んだ歴史

十代から二十代にかけては結構肌トラブルが絶えませんでした。
その中でも、ニキビとニキビ痕には悩まされ続けました。
フェイスライン、特にこめかみからもみあげにかけての生え際のニキビ痕は、気になって仕方がありませんでした。

当時は間違ったスキンケアにとらわれたり、面倒くさくてスキンケアを怠ったり、気になれば気になるほどニキビとニキビ痕が目立ってしまい、だめだとわかっていても触ってしまってさらに悪化するという負のスパイラルにとらわれていました。
皮膚科にも通ったりもしましたが、劇的に治るわけでもなく、悶々とするだけでした。
皮膚科では、できてしまった赤ニキビを医療行為でつぶしてもらったり、ビタミンCの錠剤を処方してもらったりしていましたが、対処療法に過ぎず、新たにできるニキビの予防やできてしまって痕になったニキビ痕が改善することはありませんでした。
定期的に通って、ニキビ跡の治療に専念すればよかったのかもしれませんが、なかなか成果が出ないので足が遠のいてしまいました。

加齢とともにニキビはできなくなり、肌状態も落ち着いてきました。
しかし、クレーター状まではいきませんが少し凸凹してしまっていたニキビ痕はそのままになっていました。
そんな時、まつ毛パーマでお世話になっていたエステでフォトフェイシャルという施術を受ける機会がありました。
この施術は肌の細胞の深い部分に働きかけ活性化させる効果があるそうで、数回施術を受けた時に、それまで気になっていたニキビ痕が改善しているのに気づきました。
とはいえ、完全に綺麗になったわけではありませんでしたが、フォトフェイシャルには感謝しています。

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小説やエッセイを書いてネットに掲載すること

歴史上のミステリーの考察エッセイとか郷土に関わる陰湿なホラー小説を書いています。その資料集めのために、史跡、塚などを巡ることもしばしば。

源義経の最期はどうなったか、織田信長の計略はどこまで進んでいたのかなど、資料学というよりは郷土史に根付いた考察をするために、物珍しさからか、比較的多くの方からご支持をいただいているようです。こちらの歴史考察エッセイは読者数が抜きん出ていたという理由の賞をもらいました。

また創作ホラーのほうは固定でファンがついてくださっているようで、私の作品だから読むというありがたい評価もいただけています。こちらは史実をヒントにしたリアルな過去の闇社会に立ち向かう人々の話が多いです。たとえば神仏分離、廃仏毀釈等によって大きく歪められた土地神が怨霊となって復讐するのを、主人公の少年が卓越した知識で解決していくような内容です。題材に難しい物を持ってきているので、反対にキャラクターを短絡的な若者にしたりすることで読みやすくしています。

これらの小説を書くようになったきっかけは作家の高橋克彦さんの影響でした。いつか、彼の豊富な歴史の知識と息を呑むようなどんでん返しを、ぜひ自分でもものにしてみたいと思っています。

ただ、ひとつだけ悩みが。ホラーを書いているわりには後味の悪い話があまり好きではなく、最後にハッピーエンドにしてしまうという悪癖があるので、読んでくださった方からはよく「怖くはないよ」と言われてしまいます。鈴木光司さんのリングのような完成された人間の愚かしさを書ききる技量も、今後は目指していくつもりです。

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眠れないなら睡眠薬が一番ですが使用はよく考えて

先日友人と会った時に、「最近眠れないの」という話を聞きました。

睡眠不足からお肌も荒れてニキビや二の腕にブツブツができ始めているとのこと。
そこでお母様がもらっている睡眠薬を飲んでみたけど全然効果が無い…という話だったのですが、実はこれって大きな間違い。睡眠薬といっても種類は豊富ですから、それぞれの症状に合ったものを選ばなければならないんです。

そもそも、同じ不眠症でも症状は人によって違うということをまず覚えておかなければなりません。例えば、寝付きが悪いのは入眠障害といって、超短時間型や短時間型のお薬を処方されることになります。なかなか眠れないけど、入眠さえ出来れば朝までちゃんと眠れるというタイプの方ですね。

逆に夜何度も目覚めてしまうタイプの人ではどうでしょうか。こういった症状の方に超短時間型や短時間型のお薬を処方しても、短い時間しか効果が出ないのですから残念ながら意味が無いんです。

しかし、実際には非常に多くの方が自分の症状に合っていない睡眠薬を使っています。病気を治すものではないからと、家族などが処方された薬を飲んでしまう方が多いというのも一つの問題です。

健やかな健康のためには、適切な睡眠が欠かせません。薬を飲むのであれば、まずは病院を受診して自分に合った薬を処方してもらうようにしましょう。

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